小川 裕次

KCSセンター大倉山 姿勢セラピスト小川 裕次

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塩分の取りすぎに注意!

公開日: KCSセンターについて

こんにちは、KCSセンター大倉山の姿勢科学士、小川です。

 

9月に入りましたが、残暑が厳しくまだまだ暑い日が続いておりますね。

毎年のように言われており気を付けたいのが熱中症です。

 

ニュースでも毎年言われておりますよね、もはや他人ごとでは無く

皆様も常に注意が必要になってきます。

 

上手な補給の仕方として、水分だけでなく、塩分もとる必要があります。

汗をかくとミネラルが失われるので、水分だけではどうしても

補えません。

最近は経口補水液なども気軽に手に入れることができるので、

それらを飲まれるのが良いでしょう。

またコーヒーなど利尿作用のある飲み物は出来るだけ控えたほうがよいですよ。

もし取られるならば、同量のお茶など必ず取るようにしてくださいね。

 

まだまだ暑い日は続きますので、ぜひ気を付けてくださいね。

 

 

 

 

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