小川 裕次

KCSセンター大倉山 姿勢セラピスト小川 裕次

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運動力を上げよう!

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姿勢科学士の小川です。

最近健康の為に運動を始めた方からこんな質問を頂きました。

「最近運動を始めたんですが、すぐ疲れちゃって・・・どうにかなりませんか?」

ガッツで!・・・

てな冗談は置いておいて(笑)
確かに努力だ!根性だ!も必要かもしれませんがもっと根本的に必要なものとして
【姿勢】にあります。

姿勢が悪い状態ですと、運動を行う上で必要なことが上手くできないのです。

それは【呼吸】

もっと簡単に言えば深く息が吸えない状態なのです。

運動中は筋肉が酸素を必要とします、それなのに、呼吸が浅いと
酸素が足りなくて【めまい】や【すぐ疲れる】etc…
逆にきちんと呼吸ができていればパフォーマンス上がり運動効果を最大限得られます。

【背骨】が【曲がっている】状態ですと息は深く吸えません。
まずは姿勢を正すところから始めてみませんか?

当院ではあなたの姿勢を科学的に分析しあなた専用のエクササイズも提供できます。
一度ご自身の姿勢を客観的に診てみませんか?
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