小川 裕次

KCSセンター大倉山 姿勢セラピスト小川 裕次

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魔女の一撃!冬の大掃除は大変!

こんにちは、姿勢科学士の小川です。

毎年12月になると多いのがギックリ腰!illust3020_thumb

年末になると大掃除をする方が多いかと思いますが、その時に普段とは違う動きを

するので、ギックリ腰になる人が多いのです。

西洋ではギックリ腰のことを【魔女の一撃】といって名前から解る通りかなり

痛々しい印象を受けますよね。

 

ギックリ腰予防にはこまめに腰を伸ばしてあげ、ストレッチなどで緊張している

筋肉を伸ばしてあげるといいです。

 

また万が一ギックリ腰になってしまったら早めに専門家に診てもらいましょう。

ギックリ腰は早めの処置が改善度合い高めますので早ければ早いほど良いです。

また直ぐには診て貰うのは難しい場合は、靱帯や筋肉の炎症が取れるまでは患部を

冷やしてあげると良いでしょう。

下手に暖めると血行が良くなってしまい痛みが増してしまうので注意です。

 

ギックリ腰になる方に多いのが腰椎の前弯のカーブが少ない方です。

私たちKCSセンターでは失った腰椎のカーブを取り戻し、ギックリ腰の起こりにくい身体に変身するお手伝いをさせて頂いております。

背骨の歪みなどが気になる方は是非ともお手伝いをさせて頂けたらと思います。

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