小川 裕次

KCSセンター大倉山 姿勢セラピスト小川 裕次

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腰痛の原因は人それぞれ

こんにちは、KCSセンター大倉山の姿勢科学士の小川です。

 

さて腰痛は現在日本人の4人に1人が悩まされている、一種の国民病ともいえます。

多くの方は湿布や痛め止め、整体など通われるかと思います。そんな腰痛ですが原因は様々です。

多くは疲労によるものですが、ヘルニアやすべり症、狭窄症などで腰を痛めてしまうことも多々あります。

それらの始まりと言えば良いでしょうか?実は多くが不良姿勢からくることが大半なのです。

例えば一般的に言われる猫背、頭や肩が前方に移動している状態ですので

その重さに耐えられなくなり、腰も丸くなっていきます。

この状態で腰をいくら良くしても、そもそもの頭や肩など

上半身全体のバランスを変えていかないと根本的な改善には繋がっていきませんよね。

すると腰痛の再発をしちゃいますよね。

姿勢を良くするためには、筋肉の調整も必要ですが、骨の調整も必要です。

姿勢が良くなれば多くの腰痛の原因となるリスクを防ぐことが出来ます。

それ以外にも例えば肩こりや膝の痛み、など身体の不調のリスクを減らせて

健康生活を手に入れられますよ。

皆さんも姿勢を良くして身体の改善を図ってみては如何でしょうか?

まずはご自身の姿勢がどのような状態なのか?を知るだけでも

今後の健康生活に役立ちますよ。

 

 

 

 

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