前田 泰伴

KCSセンター六本木 店長/姿勢科学士前田 泰伴

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健康を意識しよう!

公開日: 最近の出来事

先日、高校時代のプチ同窓会に参加してきました。

高校を卒業して30年を過ぎた私たちの世代でも健康に対する意識が両極端でした。

・ 体を動かして、常に健康を意識しないといけないと考えている人。

・ 今から意識しても無駄だと諦めている人。

皆さんは、どちらの考え方ですか?

 

間違いなく、後者の諦めている人は健康になれない人ですね。

 

健康を意識すると生活に何らかの変化が生まれます。

・ 規則正しい食生活を意識する

・ 禁煙する

・ 休肝日を意識して増やす

・ 適度な運動を心がける

・ 睡眠不足にならないように心がける

・ 意識して姿勢を正す

等、様々な観点から健康を意識することができます。

 

健康であり続けたいとお考えの方、

今日から健康を意識してください!

どんな些細なことでもかまいません。

意識することからはじめてください。

 

そして、意識をしてから

1週間後、1ヵ月後に何か変わったか自問自答してみてください。

本気で健康を意識している方は、何らかの生活習慣の変化を実感できるのではないでしょうか。

健康の維持、増進は全て自分自身にかかっています。

生涯現役、ピンピンコロリを目指して人生を楽しみましょう。

 

食事のとり方で、動脈硬化・高血圧・肥満予防も出来ることご存知ですか?

2015年1月12日(月・祝)に川崎市の多摩市民館で「お医者さんがこっそり教える、動脈硬化・高血圧・肥満予防のためのカンタン食事療法」の講演会を内科医の先生をお招きして開催準備をしております。

興味がある方は詳細が決まり次第、ブログで案内させて頂きますので楽しみにお待ちください。

 

 

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