南元恵里香

KCSセンター武蔵新城あいもーる院/カスタマーマネージャー南元恵里香

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姿勢美人

公開日: KCSセンター, 健康知識

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今年も半分が終わろうとしていますね。

この間、患者さんこんな話をしました。

その患者さんが掲げた今年の目標は・・・「もっと姿勢美人になる!」でした。

今まで、「痩せる」「筋肉をつける」など、いろいろやってきましたが、いくらダイエットしても、猫背でO脚やX脚で歩いていたらカッコ悪いじゃん!と今更ながら気づいたという事でした。

でも気を抜くと、今までのクセでうっかり猫背になってしまうと話をしてくれました(笑)

街中や駅のホームでも、道行く人でも猫背でかっこ悪い歩き方になっている人を多く見かけます。

特に若い人ほど姿勢が悪いような気がします。

小学生くらいの子でも猫背が多くてびっくりします。


良い姿勢はダイエット効果はもちろん、健康とも深く結びついています。

・いつも同じ方の肩にバッグをかけている。

・立っているとき、片方の足に重心をかけている。

・椅子に浅く座って、背中が丸まった状態でパソコンを見ている。

・髪を洗うときに顔を下に向けている。

・・・などなど、些細なことでも毎日続けていることによって筋肉のつき方がアンバランスになってしまいます。

そのまま放置すると、骨格までも歪んでしい日常生活に不都合が出てくる恐れがありますよ。

例えば、

・立ちくらみが多い。

・生理痛が重い。

・季節の変わり目に必ず風邪をひく。

・だるくて朝起きられない。

・夕方になると体が重くて何もやる気になれない。

などなど・・・。

みなさんも自分の日常生活を振り返ってみましょうね。

ということで残り半年「姿勢美人」を目指し、一緒にがんばっていくことを改めて二人で誓いました!

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